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No cojo kilos en vacaciones.
Llega el verano y todo vale, nos vamos de vacaciones y vamos a coger unos kilos,¿ lo tenemos muy claro verdad?, tanto que por eso sucede. ¿Se puede viajar y estar de vacaciones sin coger peso? La...
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Menú embarazo: 1
Como ya os prometí en días anteriores en este mi segundo embarazo os voy a compartir menús diario tipo para que os den una serie de ideas. Irán acompañados de una receta estrella incluida en dicho...
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Te cuidamos
En Nutribalanç sabemos lo importante que es esta etapa del embarazo para todas vosotras. Una de las cosas más importantes es la alimentación, la base de nuestra salud y la de el futuro bebé por eso...
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Menú embarazo: 2
De nuevo una semana más para ofreceros un menú tipo en esta bonita etapa que todas estáis disfrutando. Os recuerdo que cualquier duda podéis escribirme y juntas lo aclaramos! Por último, os adjunto la...
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Menú embarazo: 3
Ya casi en la mitad del embarazo y no me he enterado, 19 semanas cuidándome y cuidándote. Hoy os comparto mi menú para hoy, fácil y rápido con alimentos de temporada. Espero os guste la crema de...
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Menú embarazo: 4
Una semana más de nuevo con todas vosotras. Espero que estéis disfrutando muchísimo esta bonita etapa. Hoy os traigo un menú diferente, el cual a primera vista puede parecer “ligero” en lo que...
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Menú embarazo: 5
Hola a todas! Ya estoy en la recta final del embarazo y con ello llegan algunas molestias. Es interesante no coger más peso de la cuenta por lo que debemos seguir llevando una dieta equilabrada el...
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Potaje de garbanzos y espinacas
Parece que el buen tiempo se va asomando tímidamente. Ya es primavera y aunque ya van apeteciendo platos algo más frescos no os podéis perder este nutritivo potaje de garbanzos con espinacas. Un...
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Tortitas de plátano y avena.
Quien dijo que los desayunos no podían ser divertidos a la vez que sanos? Hoy os acerco esta sencilla receta y creo que si le ponéis imaginación en la presentación los más pequeños alucinarán! Atentos...
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Desayuno antioxidante
Quienes ya me conocéis sabéis que soy una fiel defensora de los desayunos saludables pero si a ello le sumamos que existe un gran abanico de recetas sencillas, rápidas y muy sanas seguís teniendo...
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Gofres de espelta y plátano
Hace tiempo que me apetecía hacer unos gofres así que me he hecho con un molde de silicona para prepararlos , también hay gofreras pero ya no puedo meter tantos trastos en casa así que con esto nos...
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Quinoa con garbanzos y verduras
Una rica recta de cuchara para estos días de despedida de frio. EN casa es una de nuestras preferidas por su gran sencillez a la hora de elaborarla. Ingredientes para 4: – Un bote de 400gr de...
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Pan de espelta integral
No hay nada como un buen pan casero y si lo realizamos en fmailia con los más pequeños mejor.! Una rica merienda que seguro más de uno no tendrá problemas en repetir! INGREDIENTES – 500 gramos harina...
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Queso tipo Philadelphia
Fácil no, facilísimo. Solo necesitas dos ingredientes para hacer este queso para untar tipo Philadelphia. Verás como no te decepciona. Ingredientes – 5-6 yogures naturales sin azúcar – Sal Preparación...
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GRANOLA
Hacer una granola casera y saludable es muy fácil, con ella podemos preparar ricos desayunos, helados e incluso comerla a secas. Vamos a preparar dos tipos de granola una de canela y otra de chocolate...
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petit suisse casero de fresa
Existe un postre más preferido para los peques que el ya famoso “petit suisse”? Y si además os presento una receta más saludable con posible opción a helado? Vamos allá que el verano ya llego!...
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Brownie de cacao y quinoa
Hoy le toca el turno al postre preferido de los golosos del chocolate. No importa si hace frío o calor, un brownie siempre es bien recibido, o no? INGREDIENTES 130 gramos de pasas o dátiles 100 gramos...
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Yogur casero de albaricoque
Os apetece un yogurt de fruta? No hace falta comprar los que venden en el super llenos de azúcares y nada de fruta . Sólo necesitamos fruta madura, un yogurt natural sin azúcar y añadir lo que nos...
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Mantequilla de avellanas
Esta será una de muchas más, comenzamos con una rica mantequilla de avellanas Ingredientes 300gramos de Avellanas Elaboración Compramos avellanas al natural y las extendemos en la bandeja del horno,...
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Copa dalky vegana de avellanas y cacao
Este postre no os dejará indiferentes su sabor a avellanas, su toque de cacao y la nata hace que te apetezca comerte otro nada más acabártelo. Al ser sin azúcar y realizado con alimentos reales lo hace...
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